ASST CREMA & ASD OVER LIMITS:“DIAMOCI UNA MOSSA”, ATTIVITÀ FISICA CONTRO DIABETE E OBESITÀ

Diabete e obesità rappresentano oggi una delle principali emergenze sanitarie, una vera e propria pandemia legata soprattutto agli stili di vita moderni. Di questo si è parlato durante la serata organizzata dal Centro Diabetologico di ASST Crema in collaborazione con ASD Over Limits, dedicata alla prevenzione, alla salute e al benessere attraverso il movimento.

Nel corso dell’incontro è stato ribadito quanto siano fondamentali una sana alimentazione, l’abolizione del fumo, la limitazione del consumo di alcol e, soprattutto, la pratica costante dell’attività fisica.

«L’esercizio fisico non è soltanto un consiglio, ma una vera e propria terapia», ha spiegato la dr.ssa Silvia Cecilia Severgnini, illustrando il concetto della “piramide dell’attività fisica”, paragonabile alla più nota piramide alimentare. Alla base vi sono il movimento quotidiano e uno stile di vita attivo, seguiti da attività moderata costante, esercizio più intenso almeno due volte a settimana e una drastica riduzione del tempo trascorso sedentari.

Grande attenzione è stata dedicata anche ai più giovani. La dr.ssa Elena Calzi ha evidenziato come sedentarietà, tecnologia e il cosiddetto “analfabetismo motorio” stiano progressivamente riducendo il movimento quotidiano tra bambini e adolescenti. «Bastano almeno 60 minuti di attività fisica al giorno per ottenere benefici importanti, eppure oggi l’81% dei giovani non raggiunge queste raccomandazioni», ha sottolineato.

Nel suo intervento, la specialista ha richiamato l’attenzione anche sul ruolo centrale della famiglia come modello educativo, sull’importanza dell’aspetto psicologico negli adolescenti e sul valore sociale dello sport e del movimento.

A sfatare alcuni luoghi comuni è stata invece la dr.ssa Cristina Foglio, che ha ricordato come chi soffre di diabete possa e debba praticare attività fisica e come il movimento non dipenda esclusivamente dalla forza di volontà, ma anche da percorsi adeguati e dal supporto corretto.

Nel corso della serata sono intervenuti anche Dario Borroni e Andrea Rossi, che hanno presentato il progetto di attività fisica adattata rivolto ai pazienti diabetici. «Si tratta di un percorso costruito su misura, in gruppi eterogenei, capace di mettere ogni persona nelle condizioni di muoversi in sicurezza e con beneficio», hanno spiegato.

L’iniziativa proseguirà mercoledì 27 maggio con una prova gratuita presso la palestra della sede di ASD Over Limits, in via Silvio Pellico: un’occasione concreta per sperimentare quanto il movimento possa diventare uno strumento di salute e qualità della vita.